1、一，减少用电脑和手机的时间。因为长时间看电脑和手机、会导致视力疲劳，甚至下降，所段晃以一定要引起重视。
2、二，多吃胡萝卜、猪肝、芒果、葡萄，西红柿，来增加维生素A。而夏羞维生素A是维持视觉的重要物质。
3、三，做眼保健操。缓解和调节视力。
4、四，去医院检查有没有角膜炎、白内障等疾病。因为这些疾病也会导致视力模糊。
5、五，保持良好的用眼习惯。工作一个小时，休息十蚂针摸分眺望远处。
6、六，保持良好的睡眠。睡眠好，视力才好。
7、七，出去多运动，别总呆在家里。经常运动对视力也是很有好处的。
