1、立刻喝大量水。当你感觉到身体快要出现感冒症状时，赶快喝一些水，可以稀释粘液，缓解喉咙疼。
2、用盐水漱口。这么做可以缓解喉咙刺痒。将1茶匙食盐放进1杯温水中。含一口盐水，漱口，然后吐掉。一天重复数次。
3、用盐水喷雾剂缓解鼻塞。鼻塞时，用盐水喷雾剂缓解鼻腔压力。[30]药房有卖盐水喷雾剂或滴鼻剂。
4、服用非处方成药缓解疼痛。你可以服用扑热息痛或布洛芬，缓解感冒引起的轻微疼痛。
5、多休息。当你感觉身体快要出现感冒症状时，不妨早一点睡觉。多休息可以帮助身体对抗感冒。
6、打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻，防止病菌传播。找不到纸巾？那就用手肘捂住口鼻，以免传播病菌。
7、不要服用抗生素。感觉到自己快要感冒时，不要跑去诊所让医生给你开阿奇霉素（商品名Z-pak）。在非必要的时候服用抗生素，会使细菌产生耐闲套榱脲药性。这些耐药菌会繁殖，日后其它细菌更有可能对抗生素疗程产生抗药性。
