了解一下，3招拍手动作帮你矫正寒背

1、反向拍手

保持姿势正确，脚与肩同宽，将手伸直拉向背后，两手心相对，象是在背后拍手掌，挤压肩胛骨，两手愈靠近愈好，拍100下。

2、空气拍手

站直，双膝稍微弯曲，手臂伸直向前，并快速的将两手靠近对方，象是拍击中间的气，过程尽量透过核心肌肉保持躯干稳定再拍100下。

3、上击拳

双脚与肩同宽，手肘弯曲向上，手握拳，快速将拳头挥向天。不要出力挥拳，而是上下挥动，每一回30次，做3回合。