军训须知：[1]常见疾病怎么处理？

1、【肌肉痉挛】

   肌肉痉挛，就是常说的抽筋，在军训中多发生在动作定位和练习过程中。

   处理措施：

   千万不要紧张，要让自己放松下来，同时用相应的牵引动作使肌肉复位，一定时间后大多痉挛就会缓解。

   少数严重一点的痉挛，可以按摩拉伸一些部位来缓解，比如小腿后群肌肉痉挛时，应该伸直膝关节，并向上用力勾脚尖，以帮助缓解痉挛。

2、【痱子】

   炎热的天气和严格的军训给同学带来大量汗液，一旦汗液无法及时蒸发，就很容易患上痱子。

   处理措施：

   用温水洗浴后擦干，然后用痱子粉或炉甘石洗剂或黄连扑粉搽抹在患处。

   如果痱子区域比较大或者症状偏重出现感染，应该到医院配用正确的药剂。

3、【中暑】

   军训过程中的长时间高温日晒的湿热影响下，人体会产生热量积蓄，使体温调节发生障碍，进而发生中暑。

   处理措施：

   立即到通风的阴凉处仰卧休息，同时解开衣服放热，服用人丹或藿香正气水等解暑药物。

   情况较重，应用冷水毛巾敷在病者的头部胸部等位置，也可以同时用冷水毛巾擦拭病者四肢，直到皮肤发红为止。记得为病者扇风，以驱散热量。

4、【昏厥】

   原因杂多，一般发生的非常突然，倒地后基本不省人事。

   处理措施：

   马上帮助病人平卧，抬高下肢，并解开其衣物，保证周围空气得到流通，然后捏掐人中穴，可使其加快苏醒。如果与以上的效果甚微，应立即送往医院救治。

5、【急性胃肠炎】

   军训期间由饮食不当等因素引起的常见胃肠急性炎症。

   处理措施：

   若轻度腹泻或呕吐，可以服用阿托品等药物；若轻度脱水，可以服用口服补液。症状严重者，应立即去医院就诊。