头发两到三天洗一次最好，如果油脂分泌旺盛的人也可以选择每天洗头。
正常情况下三天洗一次头是最好的，这是因为头皮的代谢大概在2-3天左右，所以每隔两三天洗一次会利于头皮的新陈代谢。不过受个人体质的影响，有的人可能一天洗一次头会最好，比如油脂分泌旺盛的人，一天洗一次头可以在维持头皮头发清洁的同时也有助于改善个人的形象。
洗头注意事项
1、洗头发的时候要选择适合自己发质的洗发水来洗发；其次注意洗头的水的温度要适中，不可过烫。
2、再者洗头的时候不可以用指甲挠头皮，应该应指腹做圆形的按摩；还有就是洗头结束之后，一定要选用适当的护发素对头发进行护理。
3、在擦干头发的时候不要那毛巾用力的搓揉，应该用毛巾包住头发，轻轻的按压。
4、平时生活中要调整自己的膳食结构、搭配合理的营养，多多参加锻炼，这些都能有效的防止洗头掉头发的发生，做到这些就可以有效控制掉头发的数量，洗头掉多少头发算正常也就很好理解。
