夏季养生要注意什么

1、不要因为天气炎热，吃太多冰冷的食物，避免湿气太重，引起身体不适；

2、不要成天呆在空调房里，早晚要出去散步，呼吸新鲜空气；

3、根据身体体质的不同，合理选择可以食用的水果，如果体内寒气太重，就不宜吃过多的西瓜，可以吃些桃和香蕉；

4、多喝绿豆汤，清热解暑；

5、平常多吃新鲜蔬菜，补充充足的维生素；

6、多喝水，为人体补充充足的水分；

7、保持愉悦的心情和平和的心态，少生气，不动怒。