儿童眼睛保健要注意

 时间:2024-10-23 11:51:05

1、减少接触电脑、手机等电子产品时间。研究证明,在电子产品中,手机对眼睛的伤害最大,其次为电脑和电视,因此,要想保护视力,电子产品应当尽量少用。若一定要使用,建议距离为50-70厘米,因为较好的角度和距离能降低对荧光屏的需求,减少眼球疲劳的机率。

儿童眼睛保健要注意

2、学习时要保持良好的坐姿,使双眼平视或轻度向下注砷啼硎实视荧光屏,这样可以使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减少到最低。看书、写作业也同样需要保持正确的坐姿,避免太近地注视书本。通常连续注视1小时之后,就要督促孩子休息5-10分钟。

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3、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,可以在座位随便放置茶水,以增加周边的湿度。

4、过暑假期间或平时,近视治疗勿忽视自行注意频密并完整的眼睑动作,经常眨眼可减少眼球暴露予空气中的时间,避免泪液蒸发。

5、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃蔬菜粮食鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

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