在家怎么做原地爬山

 时间：2024-10-12 21:00:09

1、首先，将膝盖和手掌放在瑜伽垫上。

在家怎么做原地爬山

2、然后提起膝盖，做平板支撑的动作。

在家怎么做原地爬山

3、再将膝盖往上提。

在家怎么做原地爬山

4、最后交替双脚，重复做30秒即可。

在家怎么做原地爬山
  • 《switch》任天堂国行和日版区别是什么
  • FIFA OL3巴塞罗那俱乐部球员推荐（中后卫篇）
  • 口袋妖怪黑2月石如何生蛋
  • 3865怎样才能得到24?
  • 塞尔达传说王国之泪兹拉卡怎么打
    • 热门搜索
    关于艺术的手抄报 中学生安全手抄报 我爱红领巾手抄报 成语手抄报 讲文明懂礼貌的手抄报 校园手抄报图片 文明旅游手抄报 绿色上网手抄报 诚信教育手抄报 音乐手抄报图片