1、改善记忆力：兴奋神经，对于改善人体的认知，特别是改善老年人的记忆力有一定的好处。
2、改善钙的吸收：提高骨密度，预防骨质疏松、骨折。
3、延缓衰老：饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
4、防暑降温：饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
5、维持血液的正常酸碱平衡：茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。
6、防治口腔炎、咽喉炎：茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎。
7、醒脑提神：因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中躯神经兴奋。
1、日常生活中适量喝茶有益身心健康。
