养成早睡早起不赖床的习惯。

 时间:2024-10-13 15:39:42

1、睡觉前一定不要躺在床上玩手机,因为它会一直让你沉迷下去,手机这个毕竟都是虚拟的东西,适可而止就好!

养成早睡早起不赖床的习惯。

2、可以听听音乐,看看书。让自己忙碌的身心放松下,22点30分左右的时候就要上床休息了,调整好7点闹钟

养成早睡早起不赖床的习惯。

3、听到闹铃响起的时候就要坐起来,要果断。起来后就可以穿衣洗漱。

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4、要坚持不懈,相信自己能做到,想想别人卖早餐的起早摸黑的起来忙碌,我们这些又算什么呢?

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