三分钟快速营养早餐

1、准备好各种食材

2、牛奶倒入杯中

3、微波炉加热一分钟

4、锅中加少许油

5、油热后打入一个鸡蛋

6、把鸡蛋煎至两面金黄

7、面包切片放入盘中

8、把黄瓜要片，水果洗净去皮颂久酱放入盘中

9、把煎好的鸡蛋放在面包上

10、一道营养全面的早餐就做好了，而霸盯且帮捧非常的省时