1、少出门。
出门的时机最好是选择不大热的时候，比如早晨，傍晚，晚上。能不出门尽量不出门。
2、打空调。
但是有时候家里也很热的话，家里有空调的，可以打起来，但是不可以打太久太凉，和室外温差少5摄氏度为宜，隔断时间还要通风一下。
3、去图书馆。
如果家里没有空调的，可以去图书馆也是个不错的选择，环境凉爽，又可看看书长知识。
4、游泳。
游泳是一个不错的选择，又避暑又能锻炼身体，不过在室外游泳也要错过阳光直射的时间，特别是中午到午后这段时间，紫外线照射最为强烈。
5、静心。
俗话说：“心静自然凉”，保持轻松的心情，不要焦躁，就回感觉不是那么热了
