有高血压饮食要注意什么

1、首先医生是建议我们要配合着药物的治疗，口服用降压药，而且他建议我们最好是选择低盐的饮食、低脂肪饮食。而且要注意一定要要禁烟 、酒。

1、还有就是生活上的话要尽量的选择清淡的食物来吃，多吃些新鲜的有降压的效果的蔬菜和水果，不要吃辛辣烧烤之类的食物。

1、要适量的运动来控制血压，在运动之后可以喝一杯九叶蓝。会有更好的控制血压效果