经常吃鱼油好不好经常吃鱼油有哪些副作用

1、鱼油中含有非常丰富的ω-3脂肪酸，这种脂肪酸是人体所必须的英轰哩鹨氨基酸，它能减少血液脂质并增强细胞功能，可以帮助人体预防心血管类的疾病。

2、多吃鱼油能使人体中的甘油三酯水减少，这种物质对人体是有很大的危害的，特别是中老年人群中，容易导致中风的发生。

3、鱼油中有一种营养成份叫EPA，这种物质对人体有着很大的好处，可以帮助人体预防血脉硬化，促进人体的血液循环和代谢功能。