1、一.考试前不让孩子增加太多的作业很多孩子现在考试前紧张，大多数都是因为平时付出的太多，生怕自己考不好，对不起别人对他的期待，心理有一定的压力。我们这时候就让他放松，不让他写太多的作业，缓解心失窝蜜琶理的压力。
2、二.考试前与孩子谈谈心前面也说过，孩子的紧张情绪大多来自心理的压力。家长们呢则可以在考试之前与孩子聊聊天。比如说可以帮孩子想到最不利的情况，多说一些鼓励的话
3、三.适当地让孩子玩游戏现在让孩子放松的东西，只有游戏最有效
4、四.让孩子去运动运动对人是百益而无一害的。运动会让孩子放松身心，浑身舒展，当然还保证有效的睡眠
5、五.在孩子睡前跟孩子聊天尽管这样看上去很幼稚，但是这不是为一种有效的缓解孩子紧张情绪的办法
6、六.保证孩子有有效的睡眠睡眠是非常重要的。孩子醒来后神清气爽，接下来的考试也就没有问题啦！
