爬山前需要做哪些准备

 时间:2024-10-21 00:35:22

1、水和食物,爬山时会流汗,身体水分流失较多,能量也会被消耗。

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2、需要准备水、巧克力、压缩饼干和肉类等食物。

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3、登山时需要准备登山鞋、护膝、运动长裤和运动衣。

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4、衣裤最好是轻便透气、速干的。

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5、必备药品,山上蛇蚁虫蚊比较多,可准备一些驱蚊喷雾、风油精、酒精和棉纱布等,以备不时之需。

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6、还需要准备双肩包、手电筒、充电宝、地图、锋利小刀、遮阳帽、雨具和登山杖等。

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