红豆和绿豆煮健康减肥食谱推荐

 时间:2024-10-12 20:41:10

1、红豆50克,绿豆50克,山楂15克,龙山长参3克,大枣5枚一起煮,但为了省事,也可以每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。

红豆和绿豆煮健康减肥食谱推荐

2、做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另 外 一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感,可加点 蜂蜜 调味)。

红豆和绿豆煮健康减肥食谱推荐

3、红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

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