预防感冒吃什么？防治感冒就一步

1、豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，增强免疫能力，预防秋季疾病。

2、脐橙

脐橙含有丰富的维生素B1、胡萝卜素及矿物质，降胆固醇，调节免疫。

3、牛樟芝

牛樟芝中含有丰富的三萜类化合物、多醣体及腺苷等，增强体质，调节免疫及预防便秘。