1、 吃饭的时候胃口好，特别能吃，吃起饭来特别香。
2、 睡觉好，特别是困了，躺在床上几分钟就睡着了，这要平时注意作息时间等等。
3、 便秘通畅，排便很容易，一天一次，要是排便不顺利，毒素会感染肠道，对人身体健康非常不利。
4、 还有在上厕所小便的时候，尿液呈浅稻黄色说明身体很健康，尿液要是呈蜜粉色这说明你的身体严重缺水，需要补充水分。
5、 指甲，指甲要发红带血压月牙说明营养充足，没有说明营养不。要是指甲有小白点代表缺钙。
6、 头发，掉发一种是遗传，在一种掉发是营养不良，过度的洗头会吧头上营养洗去，年轻人油腻多，要适度的洗一洗。
7、 体重，体重不能过于肥胖，要胖不瘦，属于正常范围，体重过胖很不利于健康。
