如何利用宿舍狭小的空间健身

1、买一块瑜伽垫，可以做俯卧撑，仰卧起坐等各种动作，瑜伽垫可以有效的避免练习时对身体各部分的损伤，及由于损伤而引起的疼痛。

2、买一对可以调节的哑铃，哑铃不占地方，但几乎可以锻炼全身，是宿舍必备神器。但如果实在没钱买哑铃，用装满水的矿泉水瓶也可以代替。

3、买一个弹力带，宿舍的门，窗，床等都可以固定弹力带，且弹力带可以锻炼胸部，上背，臀部等多个地方，也是宿舍里性价比很高的健身器材。

4、买一个健身球，这个占地方稍大，但宿舍里也是可以放的下的，健身球可以增加健身的乐趣，让你坚持健身。