女人在经期要怎样保养身体

1、要注意保暖。女人经期体温会有所下降，要注意多穿点衣物保暖，以避免着凉。

2、不要吃生冷的东西，减少吃辛辣的食物。

3、可以适量的喝点红糖水，有利于暖宫活血，排出体内经血。

4、注意不要喝酒，经期女人体内的解蛋白质酶会下降，喝酒会导致肝的负荷严重。

5、尽量不要喝茶，在经期喝茶会妨碍身体对铁剂的吸收。

6、不要过性生活，在月经期间，子宫内会充血，精液跟月经分泌物充斥，容易引发各种妇科疾病。