去除湿气的养生方法

1、很多人的体内湿气很重，那该怎样去除呢？

2、首先就是少吃盐，帮助肾排水

3、再就是按摩排水，比桑拿更健康

4、如果有时间，每周一次的身体SPA，得到更佳的排毒排水效果

5、再就是要在中午的时间午睡

6、再就是脾虚的人往往更容易湿气大，冰水也不宜多喝。