1、当我们被训话的时候我们可以 试着向领导争取一点思考的时间，可能是我们自己的本身问题也说不定
2、不要碰到一点小事或者被领导训话了就到处说领导随自己的有意见这样的话，放在心里最好
3、当我们感到不满的时候我们也可以把我们心里话适当的给说出来给领导听，这样呢也有助于领导了解你的想法
4、如果当我们遭受到一些不公平的委屈时，我们也可以想领导诉说我们的不满拿出我们的用力来说“不”
5、如果真的是有怨不能向领导诉苦，也可以找自己的闺蜜或者亲人说一下，将这种负面的情绪给释放出来
6、最后，当我们感到对上级不满的时候，我们首先我烦死自己是否有问题，接着再去思考别人的问题才是正确的
