1、想要实现粝简肯惧内心的自我成长，首先得勇于承认事实，敢于直面事实，不因恐惧或害怕承担责任而逃避事实。承认事实的存在，承认自己所犯下的错误，承认一切客观存在的人事物，唯如此才能谈论成长。
2、只有直面事实，承认错误，才能意识到问题的严重性，内心深处才能自发的去探究问题的根源，去思考之所以产生问题的前因后果等逻辑关系。当看清了问题的出发点，从而也就有了内在的觉醒。
3、待到幡然醒悟的那一刻时，自己也就会下意识地去对事件地本质进行一个思索。思考什么是事实，什么是本质，什么是自己讨厌的，什么又是自己期待的，哪些是自己必须要引以为戒去注意的，等等。
4、等想明白了以上这些，再回首，自己自然也就释然了。而这种释然的感觉，本身就是一种成长的外在表现。
