1、1. 准备若干片紫甘蓝。
2、2. 把紫甘蓝叶用手撕成一小片一小片，然低译栗后清洗一遍在用盐水泡十分钟（也可以用洗水果蔬菜的洗剂）在拿清水清洗一次沥干。
3、3. 然后上锅蒸 20 分钟（具体时间按紫甘蓝的熟的程度，用筷子去绰一下，软了就可以）
4、4. 放入辅食机加点点水打成泥。
5、小贴士
1. 第一次董蹲尝试的宝宝记得吃了后注意观察 2～3 天，看看宝宝是否有过敏现象哦。 2. 吃不完的紫甘蓝可以用保鲜膜包起，放在冰箱中冷藏可保存半个月左右，不过最好早点吃完。 3. 也可以加上米糊，做成紫甘蓝米救救糊。
