鲫鱼汤怎么做最有营养—土伏苓薏米鲫鱼汤

1、准备好意米，土伏苓。

2、新鲜的鲫鱼把它洗净，内部的黑色记得洗掉哦。然后沥干水。

3、把土伏苓洗净。

4、意米浸泡，最好泡上两小时。

5、鱼下油锅煎至微金黄色

6、意米、土伏苓放进砂锅中，加上适量的水份。

7、先把意米、土伏苓先煲，大火煲开，转小火，煲45分钟左右。

8、到45分钟后，把鲫鱼放进砂锅中，再开中火煲开，再转小火煲40分钟左右。

9、终于煲好了，加上点盐就可以啦！