身体抽筋怎么办

1、我们身体容易发生抽筋的部位就是我们的四肢，下面分别介绍如何处理。

2、手臂抽筋。我们可以用另外一只手反向掰另一只手臂，使之得到拉伸。

3、脚趾抽筋。用手握住脚趾然后向后拉伸，只到恢复正常。

4、小腿抽筋。用手握住小腿，然后身体前倾向下压，这样腿部就会得到拉伸，慢慢的抽筋的症状就会得到缓解。

5、大腿抽筋。将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，不断重复以上的动作即可。