1、要保证心态健康，每天都有一个有好的心情。无论什么时候，保持良好的心态和心情都是保证健康美丽的不二法则。学会在适当的时候放松自己。
2、平时用餐时要注意均衡饮食，摄入充足的营养物质，皮肤就会变得更有光泽，眼睛也会变得更加明亮。
3、再者，要保证充足的睡眠。俗话说得好，睡眠是保持青春和美丽的最好方法之一，可以让外表看上去也更加精力充沛、容光焕发。我国古代医学家称“睡眠是养生之要务。”一般来说，头朝东睡，有益健康。由于地球轴心为南北、东西向旋转，睡觉时头朝东与地球旋转方向恰好一致：身体得以放松，使人感到舒服而能获得充分地睡眠。
4、最后，要想拥有健康美丽的肌肤，还必须保证皮肤的水润。经常给皮肤补水护理，可以有效防止皱纹横生。
