考试前一天如何调整心态

 时间:2024-10-13 07:25:35

1、有些同学认为,考前前一天,就应该彻底放松自己,晚晚起床,甚至一觉睡到吃中午饭,心里还暗想,让别人去一大早看书去吧,考前就该彻底放松,其实不然,这就好比一直绷紧的弓在要发箭前,要稍微放松,才能更好地蓄力,而不是全部放松,这潜意识中会加深你的焦虑,只是你自己可能并未发觉,心里空落落,肯定有吧,可以稍微起晚一点,但作息最好还是和往常差不多最好了,该睡睡,该吃吃,该学习就学习,保持一贯的状态。

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