陈式太极拳 第65 式 内通背

 时间:2026-02-15 14:28:06

1、这是第64式结束时的动作,留此作衔接。

陈式太极拳 第65 式 内通背

2、第一个动作。 眼看右前方。身变右转,右腿松裆弓膝成马步。同时,右手走里左下弧线向胸前收转。左手走里右下弧线,以大指外侧合在右肘关节外下侧。

陈式太极拳 第65 式 内通背

3、第二个动作。 眼法变向正前方。身变左转,胸向左前斜角。左脚走里后弧线向后退一大步,右脚跟退半步到左脚的右前斜角约一肩宽成右小侧马步。同时,右手走里左下弧线向胸前收转右肘,手高齐口,距口尺许。左手随右肘走外左下弧线,紧贴右肘尖向胸前收转。

陈式太极拳 第65 式 内通背

4、第三个动作。眼法不变。身继续略左转。右脚掌贴地向前滑进一大步,左脚跟进半步约一肩半宽成右小侧马步。同时,右手变拳,向正前方击出。左手走外左下弧线向心口前收转。

陈式太极拳 第65 式 内通背

5、第四个动作。  眼法不变。身变右旋90°。右腿弓膝外摆右脚尖塌劲。左腿提膝带左脚向正前方进一大步约两肩宽,不弓左膝成左半马步。同时,右拳变掌走里右下弧线向左肩里侧收旋 。左手走外前下弧线,向左膝里侧下转 。

陈式太极拳 第65 式 内通背

6、第五个动作。眼看右后方。身继续右转45度。左脚内扣脚尖,弓膝塌劲成马步。同时,左手走外右上弧线向右上转到腮旁。右手沉肘走外右下弧线,将手下转到左颏下。

陈式太极拳 第65 式 内通背

7、第六个动作。眼法变向正前方。身继续右转135度。左腿弓膝塌劲。右腿以右脚尖划地走外后弧线,向左脚的右后斜角扫转,落下同时,扣左脚尖成左侧马步。同时,右手走右小下弧线,向胸前下转。左手走外右下弧线向裆前下转。

陈式太极拳 第65 式 内通背

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