香蕉有什么功效和作用

 时间:2024-10-13 10:35:35

1、防治便秘香蕉味甘、性寒,能够治热病烦渴,可以防治便秘和痔疮。

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2、补充能量香蕉含有大量的能量,而且香蕉的糖分可在段时间内转化为葡萄糖,立刻被人体吸收。

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3、保护胃胃酸分泌过多,会刺激胃,但是香蕉能起到缓和作用,保护胃黏膜,所以经常吃香蕉可以护胃。

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4、防止高血压香蕉中含有大量的钾,钾对人体的钠具有抑制作用,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。

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5、润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

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6、防止失眠香蕉含有大量的蛋白质,带有氨基酸,可以缓解紧张的情绪和焦虑,因此睡前吃香蕉,可以睡的香。

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