牛油果的功效及作用

1、牛油果富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有助于减肥，所以减肥的人可以吃牛油果。

2、牛油果富含多种维生素，如维生素A，B，C和E。维生素A有助于视力，维生素BCE不仅有美容护肤的作用，还有延缓皮肤衰老的功效呢。

3、牛油果富含叶酸，特别适合孕妈，叶酸可以预防胎儿畸形，还可以减少成人患心脏病的几率。

4、牛油果富含油酸，油酸是一种动物性油脂，可以使头发润泽，改善头发干枯的状况。

5、牛油果含有大量能够加快人体消化的不可溶纤维，可以加快肠道蠕动，能够有效地预防便秘。