哺乳期堵奶了怎么办？

1、我堵奶的时候，一般乳房里面都会有硬块，我们先要找到硬块的位置，初步用手做一下按摩。

2、取一块热毛巾，对硬块的位置敷一下，时间不能过长，可敷2次左右，每次1-2分钟。

3、宝宝的嘴巴是妈妈最好的通乳师，热毛巾敷了以后，让宝宝不断吮吸，最好让宝宝的鼻尖对准硬块的位置。

4、如果一次性宝宝没有吸通，换个时间，再让宝宝吮吸。