女人失眠治疗方法

1、早上6:30起床去跑步，跑一个小时，如果有朋友同事愿意陪同，叫上朋友同事一边跑步一边聊聊天心情更好更有劲。

2、中午下了班工作半天也累了吃好饭稍微休息，睡不着闭目养神也可以

3、下午下班吃好饭散散步，跳下广场舞

4、回家要是还觉得不够累的话，可以转会呼啦圈

5、冲个凉躺穿上静静的听首催眠曲，很快就可以睡着了，祝你睡个好觉做个好梦。