1、适当的身体锻炼：慢跑、快走。可以调节神经，帮助大脑休息。健康是智力的基础。吃鱼，每个星期吃一次鱼，可以补充人体必需的营养并保持适当的体重。保持自信的良好的心态。
2、看侦探小说，强化自己的分析能力，严密的推理可以改善大脑不活跃的地方的思考能力、
3、每天都回答一个为什么，寻找答案的过程可以给大脑一次锻炼的机会。
4、每天看一个有内涵的段子，发自内心的笑一笑，可以给自己减压。
5、看一下值得回忆的相册，给大脑一次深度整理的机会。
6、通过养成良好的生活习惯，保持自己的自信！1、每个月听一鸱远忡绑次古典的音乐。2、每个星期玩一次益智游戏。3、少喝酒，不吸烟。4、同智商高的人交朋友，向比自己强的人学习。5、学会养生，锻炼要有度，欲速而不达。
