1、首先是注意个人卫生要勤洗澡，必须做到一天一次，有条件可一天两次，保持皮肤干爽。勤换衣物，尽量穿稍微宽松透气的衣服。
2、禁烟酒，尽量饮食清淡，少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，有条件每天早上喝一瓶乳酸菌牛奶，乳酸可抑制体内细菌生长从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长，所以能有效的减轻异味。
3、保持良好的心态，和心情，切记过于紧张，因为紧张身体会容易排汗，导致异味加重。
4、最重要的一点，每晚临睡前在腋下擦上过内外知名度比较好的止汗走珠液或者喷剂，（什么牌子看个人爱好和适应）也可在洗完澡后在腋下涂抹上普通的香皂，或者普通无刺激的药性牙膏，可保证第二天全天无味，如发现过敏或其他不适的话马上停用哦，找到适合自己皮肤的香皂就好。
