1、多饮用绿茶：每天坚持饮用绿茶的女性，卵巢癌发病率比其他女性减少近60%。
2、少吃油煎蛋：鸡蛋在油煎过程中，会生成许多新生物活性分解物，如胆固醇氧化物等，它们是肿瘤的促发剂。
3、多摄取钙质：摄取足量钙质的女性得卵巢癌几率较低，每天摄取量要保持在1000～1200毫克。
4、少吃高脂肪食品：大量摄入脂肪，尤其是动物脂肪易诱发卵巢癌变，女性应少吃大鱼大肉、生猛海鲜等高脂肪食品。
5、不当烟民：巢癌虽不像肺癌与抽烟那样关系紧密，但女性烟民卵巢癌发病率比不抽烟女性高1倍。
6、警惕雌激素：巢癌与女性体内荷尔蒙水平波动有关，而有的女性经常服用含雌激素的药物、补品，造成雌激素过量，荷尔蒙水平升高，刺激卵巢癌变。
7、远离爽身粉：爽身粉中的硅酸镁属致癌物，尽管抹在外阴部，致癌物仍可通过阴道、宫颈潜入输卵管而进入腹腔，附着在输卵管与卵巢表面，诱发癌变。
8、定期做妇检：至少坚持每年一次妇科体检，特别是出现消化不良、腹部不适、月经紊乱时更应及时就医。
