感冒是我们日常生活中字斤谯噌最常见的疾病，来得快去得也快，不过经常感冒也不是好事，该如何进行自我防护呢？
1.注意休息，勿过劳作，勿贪凉。
9.感冒流行期少串门，必要时戴口罩。
10.平时加强户外活动，增强体质，从夏天开始，用冷水洗脸浴面，常自我按摩迎香穴，常年不断。
11.冬天取暖不宜过热，穿衣盖被不宜太厚。
12.居室常通风，卧室应向阳见光。
13.常灸大椎、足三里可提升免疫力，预防感冒。
14.出汗后不要立即冲凉水，冬天洗头不要立即出门。
15.避免露宿，入睡后，不能直接吹空调电扇。
16.反复感冒应采用中医方法提高免疫力。
17.女性月经期更应注意防寒保暖。
