减肥—银耳木瓜莲子羹的做法

1、首先将银耳泡入清水三十分钟，去汽何蒂切成块。

2、去皮木瓜切成小块，莲子泡入清水三十分钟。

3、锅中倒入小半锅清水，下入莲子、红枣、银耳，盖上锅盖。

4、大火烧开，转小火煮三十分钟后，再放入木瓜，加盖，继续煮二十轿塑棍分钟，最后加入冰糖，煮五特调分钟，就可以装出了。