1、在工作之余，我们可以参加一些跑步运动，这样一方面可以帮助我们锻炼身体，一方面可以帮助我们放松心情。
2、我们也可以去看一些自己喜欢的电视节目，这样可以让我们放松自己，不再去想工作上的事情。
3、我们也可以在工作之余听一些轻音乐，这样可以让我们紧张的情绪得到放松，缓解自己的工作压力。
4、我们也可以在工作之余去看一些自己喜欢的书籍，这样不仅可以帮助我们补充知识，也可以帮助我们放松心情。
5、我们也可以在工作之余躺在沙发上小睡一会儿，这样可以帮助我们放松心情，补充体力。
6、我们也可以去和朋友亲人聊聊天，这样可以帮助我们向自己的朋友亲人倾诉心中的想法，从而缓解我们的工作压力。
