平时怎么保持良好的身材

1、保持充足的睡眠，人体在睡着的时候会分泌一种叫瘦素的东西，有助于新陈代谢

2、少吃多餐，让自己时刻处于饱腹状态，减少暴饮暴食状态

3、保持适量的运动。运动不仅能让身体健康也是保持身材的最佳方式

4、把运动等融入日常生活当中，这样更有助于保持身材哦

5、尽力拒绝不良的社交，减少因为不良社交带来的啤酒肚之类的

6、积极的生活状态有助于保持好的身材，还有助于自己成长哦