1、美容养颜
燕窝中含有燕窝酸，长期食用燕窝可以增加体内氨基酸及合成胶原蛋白，有效淡化色斑、美白肌肤。
2、增强免疫力
燕窝含有的表皮生长因子和促进细胞分裂的激素，可以促进细胞生长、增殖，从而增强人体免疫功能。
3、养阴润肺
燕窝含有大量的糖蛋白、黏蛋白、磷、钙等营养成分，具有养阴润肺的功效，可以减少肺气病变，止肺虚性咳嗽、哮喘等。
4、延缓衰老
燕窝具有補虚养胃的功效，可以用于胃阴虚引起的反胃干呕、肠鸣等症状。
5、防癌抗癌
燕窝中含有的多种氨基酸、对胃癌、肝癌、直肠癌、食道癌等具有抑制和抗衡的作用。
