怎样进行热身训练？

 时间：2026-04-23 15:40:09

1、身体往右侧过来，肩膀往下走一点点。

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2、找一个从上往下的感觉去夹紧。

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3、我们要往上走。

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4、轻微的翻胸。

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5、反方向也是一样的。

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