你每天跑步吗怎么样才能坚持下来

1、首先，要认识到唳存鲱绰跑步的好处：比如说燃脂（就是减肥）、让自己的心脏性能越来越好，身体越来越好、心态会越来越乐观、磨炼坚韧的意志。主要的是你要认识到跑步能给你带来什么好处。

2、最好还是制定一个表格，例如打卡之类的。

3、用手机下一个跑步类的APP，加入附近的跑团，看看群里的跑步达人，用来激励自己。

4、能约上有相同兴趣爱好的伙伴是最好的，可以一起跑步，互相打气。

5、跑步是个持久战，贵在坚持，加油！