叩击左侧足底_小腿按摩

 时间：2026-05-11 06:05:31

1、步骤

准备姿势：坐位，右腿伸直，左脚脚踝放于右大腿上，左手握住左侧脚踝，右手持空拳

过程：右手从左足跟向足前掌叩击，反复循环进行叩击

2、力度

中等力量，自己舒适即可

3、感受

感觉很舒服

4、细节图示

手握空拳

依次捶打整个足底

叩击左侧足底_小腿按摩

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