1、白水
多喝水确实可以补羊水，早晨起床，饭前饭后、出门散步，随时随地都要带上水杯，渴了就喝一点。不过喝水要注意适度，因为过量饮水，不但身体承受不住，也会影响饮食，导致胎儿营养不良。
2、补汤
羊水偏少也可以通过喝汤来补充。汤最好是清炖，不要太油腻，像海带豆腐汤、黄豆排骨汤、清炖鸡汤等，营养又利尿，是不错的选择。同时要定期检查胎儿发育，避免营养过剩、胎儿过大带来的生产问题。
3、椰子水
还有近几年众所周知补羊水方法，就是喝椰子水。椰子水中富含天然电解质，与人体体液相似，可以帮助人体达到水合状态，快速补充羊水。当然，笨重的大椰子就不建议孕妇尝试了，可以用Vita Coco这种新鲜青椰子直接灌装的椰子水，现在很多准妈妈都用它来补羊水，效果和青椰子是一样的。
