清炒莲藕荷兰豆—减脂版

 时间:2024-10-12 07:26:52

1、全部原料

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2、切切的姜片

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3、爆蒜蓉,备好,到后面拌一起

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4、放入莲藕翻炒,莲藕不易熟,倒入少量水,没过藕片就好,盖盖子闷2分钟;

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5、放入荷兰豆,胡萝卜,木耳翻炒,水干后,撒盐;

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6、煮的差不多可以捞出来,拌上蒜蓉一起炒两分钟既可以吃了

7、出锅

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