没耐性怎么办

1、没耐心的原因，找出自己没有耐性的原因，弄清楚什么导致你失去耐心。

例如：某人影响你的耐心，某件事情、周围环境等。

2、 耐心是不焦躁，抑制急躁情绪的发作，深呼吸把注意力集中在呼吸上，你就能放松下来。

3、提醒自己任何事情的发展都是有时间的，不必急于一时。放眼全局考虑问题。

4、如果你因事多而急躁没耐心，此时你可以分析哪些是最重要的，列出次序。

5、乐观的面对生活，过于悲观会让你失去耐心。

6、退一步海阔天空忍一时风平浪静

7、放松自己，让自己休息一下。