1、 1. 熬 夜
晚上熬夜到很晚，容易造成大脑过度兴奋，导致睡眠质量下降，从而促使精神高度紧张，影响头部血液循环，从而导致脱发。
2、 2. 烟 酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长;白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
3、 3. 精神压抑
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。
4、 4. 烫发吹风
吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
5、 5. 空调温度
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
