1、跳绳相对于其他运动来说，只需要较小的一块区域即可，运动场所非常容易寻找，不需要租用其他宽大的场地。
2、跳绳自我控制性强，可以跳的很快也可以跳的很慢，适合各种不同体能的人士，大部分人都可以做跳绳运动。
3、跳绳的参与方式非常灵活，可以单独一个人跳，也可以很多人一起参与进来。
4、跳绳运动是全身性的运动，身体的四肢和头脑很好的相结合，可以调节，并加强身体的灵活度。
5、跳绳运动还对健康有很大的好处，可以增强我们的心脏和肺部的功能，增强肌肉的耐力，在心血管方面，也有促进新陈代谢的作用， 而以，增强心血管，呼吸系统的功能。
6、跳绳对身材的雕塑能起到很好的作用，爱美的女士多跳绳，身材苗条且匀称，排卵期跳绳还有促排卵的作用哟。
